ストレスフリー Part.3

⑥ポジティブマインド

体を動かすことで心が動きます。

どんなに落ち込んだ心でも

本当に不思議なんですが

体が動き始めれば連動して

嫌でも上を向き始めます。

心と体はつながっているので

心の元気がないときであっても

体から元気な刺激を与えてあげると

心の元気が復活します！

心が元気になることで

ダンス前のネガティブな気持ちが

スパッと！切り替わってるんですね！

どれだけ切り替わっているかというと

ダンス後に「ネガティブになれ！」
と言われても

ポジティブマインドからは自然と

離れられない状態ですね（笑）

気持ちが落ち込んでいるときこそ！

心に元気がない時にこそ！

ダンスが必要なんです。

ダンスの時間が抜けてしまうと

「ダ、ダンスがしたいです…。」

「次の１週間、耐えられないかも...。」

という状況になることも？

大げさなようで大げさではなく

ダンスと日常生活が繋がっていると

こういう感情になっちゃうんです。

やっぱり、ダンスは！

生きるために必要なものだと

改めて思いますよね。

⑦テンションアップ

ポジティブマインドと繋がりますが

ダンスするとテンションアップします。

自然に、テンションアップします。

ストレッチで体を伸ばす刺激と

運動の刺激と音楽の刺激と

音と動きが融合した刺激と

振付けなど動きを覚える刺激と

覚えたものを表現する刺激と

より上手く踊ろうという刺激と

みんなと一緒に踊る刺激と

ひたすらダンスを楽しむ刺激。

そして、自分だけでなく

周りのテンションアップも見ると

視覚からの刺激もプラスされる。

こんなに沢山の刺激が

60分や90分の間に

ギュギューっと凝縮されている！

テンションアップしない訳がない（笑）

テンションアップしてくれば

やはり自然と笑顔になりますし

ダンスの楽しさも倍増します！

楽しさ倍増すれば

さらにテンションもアップして

そりゃあ、もう楽しいのなんの！

気がつけば90分なんて

あっという間に過ぎていきますよ。

ここまで沢山の刺激を

１回の受講で受けることができる。

ダンスって本当にスゴイ！と思います。

【まとめ】

『ストレスフリーの項目』だけで

もうダンスの魅力がありすぎて

びっくりしませんか？

この項目を見返すと

もしかすると気づくかもですが

ダンスは子供が楽しむのではなく

【大人が楽しむためのモノ！】

なんですよね。

子供たちよりも大人の方が

日常生活においてストレスは溜まる！

それをスキッと！発散する瞬間を

持っていることは重要です。

しかも、最低でも

『週に１回あること』で

心の状態を定期的に

リセットすることができる。

なので、

レッスンが休講になって

いつものダンス時間がなくなると

「早く！踊りたーい！」という

心の叫びが聞こえるはずです（笑）

私たちは求めているんです！

「ダンスを！踊ることを！」

ね？ダンスって素敵でしょう？

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